영양소 균형 썸네일형 리스트형 삶은 계란 하루에 몇개까지 먹어야 좋은지? https://www.hidoc.co.kr/healthqna/view/C0000794227 Re : 삶은계란 하루에 4개씩 먹어도 괜찮나요? | 건강Q&A 질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다. 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다. 안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 일반적으로 하루에 4개의 삶은 계란을 먹는 것 www.hidoc.co.kr 하루에 4개의 삶은 계란을 섭취하는 것은 일반적으로 건강에 해롭지 않으며, 계란은 다양한 영양소를 함유한 건강식품입니다. 하지만 개인의 건강 상태나 식단에 따라 권장 섭취량은 달라질 수 있으며, 건강한 성인에게는 하루 1~3개가 권장됩니다. 계란 섭취 시 다양한 식품과의 영양소 균형을 유지하는 것이 중요하며, 노른자와 흰자 모두 섭취하.. 더보기 이전 1 다음
